Première étape

Faire son bilan

Tout d'abord, dites vous que faire le bilan de votre vie, c'est un peu comme faire un check-up complet chez votre médecin généraliste. Il ne va pas vous opérer à cœur ouvert à peine la porte passée n'est-ce pas?

Alors en premier lieu: On se pose, et on fait le point!

 

Faire le bilan permet de relativiser le mauvais, de se rendre compte du chemin parcouru, et de désacraliser les choses que vous aimeriez faire mais que vous pensez impossible!

 

Alors pour ca c'est très simple : En tant que thérapeute j'ai l'habitude de travailler avec l'écrit: Je vous invite a noter  tout ce qui va suivre afin d'aider votre inconscient à faire le tri. C'est un petit peu comme quand vous voulez faire le tri annuel dans votre garde-robe parce que tout est entassé et que vous ne retrouvez plus rien. Est ce que vous faites le tri mentalement? Non! Vous agissez! Vous vous levez et vous commencez à trier. Et ensuite que se passe t-il? Vous ressentez un bien être immédiat.

Et bien pour votre petite tête emmêlée c'est la même chose! Nous allons faire un petit tour à l'intérieur pour nettoyer tout ca et redéfinir ce que vous avez vraiment envie de faire ou d'expérimenter.

Pour faire le bilan nous allons faire un petit exercice qui peu sembler anodin mais qui ne l'est pas! Nous allons matérialiser ce qui vous avez toujours voulu faire, et ce que vous avez réussi a faire!

 

Pour commencer, il faudra vous munir de feuilles de papier et d'un stylo. Découpez trois petits rectangles et inscrivez comme sur la photo les trois éléments suivants:

- Vie Amoureuse

-Vie Professionnelle

- Vie Personnelle 

Accrochez ces petits morceaux de papier sur trois contenants différents ( verres, bols ou comme ici des anciens petits pots a yaourt) ou posez les juste contre.

Ensuite prenez une nouvelle feuille de papier, et comme sur la photo ici a droite, tracez trois colonnes identiques que vous nommerez après les trois catégories précédentes: Vie amoureuse, vie professionnelle et vie personnelle.

Notez tout ce que vous avez déjà fait ou tout ce que vous avez toujours voulu ou rêvé de faire. Je vous ai mis une liste à titre d'exemple, elle n'est pas exhaustive, votre liste doit être plus fournie normalement^^

 

 

Découpez uniquement les choses que vous avez déjà accompli!

Plier ensuite les petits bouts de papier et mettez les dans le pot correspondant. Vous avez désormais une idée du secteur que vous avez négligé. 

Et maintenant? Il ne vous reste que les choses qui n'ont pas encore été accomplies! Vous pouvez désormais passer a l'Etape 2: Savoir ce que l'on veut!

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